【アシュタンガヨガ】早寝早起きについて
- 2019.12.22
- ヨガ
こんにちは、wa-kuです。現在週6〜7でほぼ毎日アシュタンガヨガの練習を行なっています。今までヨガの練習は仕事後、帰宅してから行っていたのですが、現在は朝出勤前に練習をしています。 もともと早起きは […]
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こんにちはwa-kuです。 以前ハーフプライマリーのスタンディングポーズまでの記事を作成しましたが、今回はハーフプライマリー前半のシッティングポーズについて記載していこうと思います。 アシュタンガヨガ […]
こんにちはwa-kuです。 表参道・原宿・神宮前というとお洒落なアパレルショップが多く ヨガスタジオに行くにも敷居が高そうに思われがちですが、 男性可能・体験ありのヨガスタジオが割と普通にあったりしま […]
こんにちはwa-kuです。 ヨガの練習をしていると練習の効果を上げるために、食事について徐々に意識的になってくる事はないでしょうか。 僕もヨガの練習をする前は空腹感を保つためにと日々試行 […]
こんにちはwa-kuです。 自粛中 アシュタンガヨガの始め方を知りたい。これからヨガを頑張りたいけど、いったいどこから手を付けたらいいんだろう…。正しいポーズは取れているのだろうか。具体 […]
こんにちはwa-kuです。 アシュタンガヨガを始めてすぐの方は最初の目標として、ハーフプライマリーまでのポーズを習得する事を目指すのではないでしょうか。 僕も練習をし始めた時はそうでして […]
こんにちはwa-kuです。 ヨガは毎日行う事が良いとされていますが、 毎回の練習の効果を高めるにはどうすれば良いのか。 そんな疑問を考えて今回、記事にしてみました。 みなさんの参考となれ […]
こんにちはwa-kuです。 アシュタンガヨーガの練習をほぼ毎日行なっております。 現在はフルプライマリーを練習しています。 練習を進めていく時に、いくつかのポーズを完成できずにとても苦戦 […]
こんにちはwa-kuです。 今回は東京のアシュタンガヨガスタジオについて詳しく記載されている情報が見つからなかったので、 これからスタジオへ通い始めたい人、遠方から東京へ来てアシュタンガヨガのスタジオ […]
こんにちはwa-kuです。 現在ヨガを4年半、アシュタンガヨガを毎日練習し続けて約2年くらい経過しました。 アシュタンガヨガを数年間練習するくらいでは、まだまだビギナーでスタジオに行くと数十年練習して […]