【アシュタンガヨガ 】バンダってなんだろう?【考察】
- 2020.02.08
- ヨガ
こんにちはwa-kuです。 アシュタンガヨガではアーサナを行う時とアーサナとの間の動きの時、ムーラバンダ(肛門や会陰部のあたり)とウディヤナバンダ(東洋医学的に言うと丹田)この2カ所を特に使うことが多 […]
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こんにちはwa-kuです。 ヨガを始めたての頃はホームセンターで売っていた1980円のヨガマットを購入して練習していました。 それからアシュタンガヨガに出会い、毎日練習をする事を決意し、マンドゥカ(M […]
こんにちはwa-kuです。 アシュタンガヨーガの練習をほぼ毎日行なっております。 現在はフルプライマリーを練習しています。 練習を進めていく時に、いくつかのポーズを完成できずにとても苦戦していたポーズ […]
こんにちはwa-kuです。今回は主に脳内麻薬についての考察です 脳内麻薬 ヨガを4年。アシュタンガヨガを2年程継続しています。 ヨガを始める前はランニングや登山をしていました。 ランニン […]
こんにちは、wa-kuです! 長期休暇の際は常に旅行に出かけています。久々に旅についての本を読みました。 マリファナ青春旅行【南北アメリカ編】 本の題名からして単なるドラック好きが書いた旅本だと思い、 […]
こんにちは、wa-kuです。 こちらは先日のツイートです。 現在、色々と食生活の見直しをしていまして、グルテン・カフェインフリーの生活は14日程経過しました。 現在の体調の方はといいますと、・頭がとて […]
こんにちは、wa-kuです。現在週6〜7でほぼ毎日アシュタンガヨガの練習を行なっています。今までヨガの練習は仕事後、帰宅してから行っていたのですが、現在は朝出勤前に練習をしています。 もともと早起きは […]
こんにちはwa-kuです。先日のツイートです。 現在ヴィーガン生活・シュガーフリー生活を実践しています。 食事の中心は酵素雑穀玄米・アボカド・大豆を中心とした生活をしています。 今回は先日読みました【 […]
こんにちはwa-kuです。 以前ハーフプライマリーのスタンディングポーズまでの記事を作成しましたが、今回はハーフプライマリー前半のシッティングポーズについて記載していこうと思います。 アシュタンガヨガ […]
こんにちはwa-kuです。 先日のツイートです。 現在実験的にヴィーガン生活を実践しています。 今日で5日間程経ちましたので結果を書きます。 身体と行動の変化 […]