ホットヨガスタジオのYOGA LAVAを体験してきた【手順と感想】

こんにちはWA-KUです。


普段からアシュタンガヨガを毎日実践していますが、以前はハタヨガやランニングなどを行なったりもしていました。

先日、友人に誘われて付き添いでホットヨガのLAVAに無料の体験入会をしてきました。

そこで・・・

ヨガは興味あるけど男でスタジオに行くのは抵抗があるけど、どうなんだろう？

今回はこういった疑問に答えます。

この記事の内容

この記事を書いている僕はヨガ歴４年半・アシュタンガヨガ歴２年1ヶ月・週６〜７練習中。

軽度のヨガマニアの僕が「男性のホットヨガ体験」というシンプルな疑問にお答えします！

みなさんの参考となれば幸いです！

ホットヨガ LAVAの体験をするまでの手順

実際に体験するまでに行なった手順です。

①スマホ・PCでサイトから予約をする。

②登録したメールアドレスに予約完了のメールが届く。

③当日の30分前に店舗へ行く。

④受付を行い説明・書類等にサイン、更衣室の鍵をいただく。

⑤更衣室で着替えて、スタジオへ、

⑥簡単な入会の説明があります。

⑦更衣室へ戻りシャワー・着替えを行う。

⑧入会時はその場で手続きが可能、帰宅。

時間的には１.５〜２時間程度でした。

手続きとして行う作業は、最初のPC作業での登録と確認メールの管理くらいで、後は当日に店舗に行ってしまえば受付でとても丁寧に対応してくれます。

さすがシステムがしっかりしているといった印象です。

体験前の受付の際、体験後の美容ジュースなどのオプションをつけることも可能ですが(別途¥1000-程)、必要なければ断っても良いと思います。

ホットヨガ LAVAの体験をした感想

まず、「当たり前だろ！」と言われてしまうかもしれませんがw、スタジオ内の空間が広いので手足を思う存分広げて練習をすることが可能です。

スタジオ内は約４０人は練習出来るスペースが確保されているので、クラスに参加する人数が少なければ広々とした空間を味わうことが出来ます。

おそらく僕も含めてですが、普段自宅で練習している方などはマットの周辺に、身体は当たらないとしても物や壁などが目に付く為に感覚的に多少圧迫感をどこかで感じていると思います。

アシュタンガヨガのマイソールクラスなどでは隣にマットを敷いて練習をしたりします。

ですが、LAVAのスタジオは敷地がとても大きいので手足をのびのび出来、普段よりもより開放感を感じて練習をすることが可能です。

それと水・練習用の着替え・ヨガマット・練習用タオル・シャワーを浴びた後に使うタオルなど全て用意してもらえます。

僕はこれまでヨガスタジオへ行く際、これらを全て自分で用意、持参などして練習をしていましたので、

対応が神。

と感動しました。

ホットヨガ LAVAの体験【クラスの室温・男性参加】

それと、ホットヨガですので室内が35度くらいに保たれており、練習中に適度に汗をかくことができてとても心地よい運動になります。

飲み物の持ち込みが出来るので、喉が乾いた際は水分補給も可能です。

クラスに入った時は体感的に暖かいと感じる程度でしたが、次第にクラスが進むにつれ、半分の３０分くらい経過した頃にはガッツリと汗が吹き出していました。

表現するとすれば、「汗がポタポタ」ではなく「ダラダラ」といった状況です。

アシュタンガヨガの場合、外部環境に極力依存せず自分の内からのエネルギーで熱を生み出すようにと練習で意識していましたが、こういった環境が外部から完全にセットされていて行う運動もアリかもなと感じました(笑)

クラスでは先生が呼吸やアーサナ（ポーズ）をリードして、クラスを進めて行くのですが、飲み物を飲めたり、必要の際はタオルで汗を拭いたりしながら練習を進められるので、クラスは進行しながらも自分ペースで練習出来ます。

練習中は先生がカウントを行いながら、必要な場合に個人の元にきて、呼吸やポーズの修正をしてくれるスタイルのクラスです。

肝心の男性比率はというと・・・今回は5名の男性がクラスに参加していました。

正確ではありませんが、大体25名程度の参加人数でしたので5:1。

２０パーセントくらいの比率で男性がクラスに参加していると考えて良いと思います。

ですので体験で場所に慣れてしまえば比較的通いやすのではないかといった印象です。

ホットヨガ LAVAの体験料金・設備など諸々

今回の体験でお支払いした金額は￥0でした。

通常では体験でも￥１０００程の値段でクラスを受ける事ができるのですが、今回はキャンペーンで実質無料で受ける事が出来ました。

実際、ホットな温度とクラスの広々とした空間、練習後のシャワーなどを使用できる事を考えると、有効な時間を使えたのではないかと思います。

いや、・・・実際に体験だけなら超お得です！！

ちなみにこのLAVAへの入会となると、月4回コースで1ヵ月6800円〜となっていました。

この料金を高いか安いかと感じるのは個々人の目的などにより差を感じるところですが、

ヨガを数年続けている僕の感想では、

参加されている生徒の方などの身体のレベルや練習歴なども決して敷居の高さは感じず、

クラス1回分が1700円、シャワーやお水・スタジオの施設が使用出来てこの価格ですので、特に初心者の方であれば高い金額ではないのではないかと感じています。

それと、体験後に入会すると入会金や初回月などの料金を差し引いた金額で入会可能なので、入会するのであれば体験後に入会するのがお得です。

ヨガが完全初心者であれば、ホットヨガでヨガに対する身体や生活習慣をつけてから本格的な？ヨガに練習場所を変えていくというのもありだなと思いました。

またはスタジオ内の施設や設備が神なので仕事後や休日のリラックスにも使え、だいぶ用途多様です。

ホットヨガ LAVAの体験　PCの入力手順

PCでの体験予約の手順です。写真を使用してみます。

《ホットヨガスタジオLAVAのHP》サイト内の写真の丸の部分をクリックしていきます。

①PCにてサイトを開いた場合、上部の「体験予約・WEB入会」のボタンをクリックします。

②「体験スタート」をクリックします。

③地図が現れますので、体験したい店舗を選んでいきます。

④選んだ店舗のスケジュールがUPされますので、レベル・クラスの種類から受けたいクラスを選択します。

⑤その後、住所・連絡先などの個人情報を入力、確認のメール送られてきますので、メールを受け取り準備は完了です！

《ホットヨガスタジオLAVA》

はい、今回は以上です！
最後までお読みいただきありがとうございました！